تنهایی،از رفیق بد بهتره!

تنهایی،

از

رفیق بد

بهتره!

حضرت محمد(ص) فرمودند: الجَلیسُ الصالِحُ خَیرٌ مِن الوَحدَه وَ الوَحدَهُٔ خَیرٌ مِن جَلِیسِ السُّوء؛

هم نشین خوب بهتر از تنهایی است و تنهایی بهتر از هم نشین بد.

به ادامه مطلب بریم ...

زیارت شهدا

سلام

امروز چهار چهار نود و چهار

همراه سه نفر از بچه های باشگاه به گلزار شهدا رفتیم،

برا من که عالی بود کنار شهدا که هستی آرامشیه برا خودش.

بقیه رو نمی دونم...

بهتره خودشون که سر زدند نظرشون رو هم بگن.

سر مزار شهید چیت سازیان که رفتیم یه دفتر گذاشته بودند برا دلنوشته که بچه ها توش یادداشت گذاشتند...

به ادامه مطلب برید و بقیه عکسها رو هم تماشا کنید، جای همتون خالی بود...

روزهای قمر در عقرب سال94

باید که سبکِ زندگی را مهدوی کرد

مانند نی که بی‎نوا، ارزش ندارد

چشمان محروم از بُکاء، ارزش ندارد

وقتی امیدت را به مردم بسته باشی

هر صبح وشب اشک و دعا، ارزش ندارد

من خوندم خیلی شعر زیبایی بود برا شما هم گذاشتم که بخونید

برای مشاهده متن کامل شعر به ادامه مطلب تشریف بیارید...

تمرینات پلانک چیست

تمرینات پلانک چیست و چگونه می توانید آن را انجام دهید؟

تمرین پلانک یک تمرین قدرتی ایزومتریک برای کل بدن است که در آن باید یک وضعیت سخت را برای مدت زمانی حفظ کرد. پلانک به دو صورت انجام می شود، روش معمولی و مرسوم همان حالت شنای سوئدی است که هم می توان روی دست و هم روی آرنج انجام داد و روش سخت تر آن پلانک طرفی است که روی یک دست و یک پا انجام می شود.

پلانک یک تمرین ساده و البته در انجام سخت اما با نتایج عالی است. با گروه های عضلانی که پلانک بکار می گیرد، بدون شک باید انتظار داشته باشید، فواید مفید پلانک را در طول یک دوره تمرینی مشاهده کنید.

فواید پلانک

...

برای مشاهده فواید پلانک ونیز انجام چند حرکت در ادامه مطلب با ما همراه شوید...

روزه صحیح

امام صادق علیه السلام فرمود:

آنگاه که روزه مى‏ گیرى باید

چشم و گوش و مو و پوست تو هم روزه‏ دار باشند.

«یعنى از گناهان پرهیز کند.»

(الکافى ج 4 ص 87، ح 1)